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Intestin et immunité, le duo gagnant
L'actualité sur le coronavirus m'a donné envie d'écrire cet article sur le moyen de renforcer tes défenses immunitaires en prenant soin de notre système digestif.
Mais qu'est-ce que le système digestif vient faire là te demandes-tu ?
Renforcez votre immunité naturellement
Dans le contexte actuel exceptionnel du coronavirus / covid-19 et du confinement, je vous propose quelques conseils pour améliorer votre résistance immunitaire, en plus des mesures officielles.
Car l'immunité, comme la santé en général, cela s'entretient !
En dehors d'une pathologie immunitaire (maladie auto immune, traitement immuno suppresseur), une bonne immunité repose sur 4 piliers : une bonne gestion émotionnelle, l'activité physique, un sommeil réparateur, et une alimentation de qualité.